Carrito 0

News

LA CORRECTA BIOMECANICA DE LA CADERA

Artículo de: www.marathonranking.com Muchos corredores presentan una rotación pélvica mayor a lo ideal que es un máximo de 3º al correr. Esta rotación de nuestra cadera con el golpeteo se debe básicamente a falta de fuerza de nuestros músculos para sostener nuestro cuerpo erguido correctamente. Es tan importante el trabajo del core o fortalecimiento de los estabilizadores de la cadera que si uno observa como espectador una carrera notara de inmediato como los corredores elite tienen solo una rotación leve gracias a su buen trabajo muscular.   Mientras que los corredores normales con los km comienzan a hacerse manifiesto su falta de fuerza es...

Leer más →


¿CUÁNDO DEBEMOS CAMBIAR NUESTRO CALZADO DE TRAIL RUNNING?

 Artículo de: http://carreraspormontana.com Las diferentes marcas y modelos tienen ciclos de vida completamente diferentes, pero todas las zapatillas comparten algunas señales de que debemos comenzar a pensar en sustituirlas por unas nuevas.  Hace unos meses, un estudio cuantificaba en 528 euros la media de gasto de los corredores en material deportivo. De ese gasto, una de las piezas de material que mayor parte se lleva sin duda son las zapatillas. Y es algo normal, es la única parte de nuestra vestimenta que está en contacto con el suelo, por lo que tiene una vida útil mucho más reducida que el resto...

Leer más →